タンパク同化作用を促すクロム！！

クロムは、筋力・筋量を増やすために欠かせないテストステロンの働きを高める作用があります。
また、異化作用（筋肉を分解する働き）を抑制する効果もあります。サプリメントとして摂取するほか、ブロッコリーやトマト、きのこ類などに含まれていますが、食品からクロムの吸収することが難しいということもあり、サプリメントでの摂取がよいかと思われます。この異化作用というマイナス面を抑え、更にはタンパク同化作用を促すというクロム、１日の摂取の目安としては、２００～４００ｍｇを食事に分けて織り交ぜると効果的とされています、皆さんも一度お試しになってみればいかがでしょうか＾＾